Medicina do Estilo de Vida
O que é
Medicina do Estilo de Vida?
A medicina do estilo de vida é uma prática clínica, baseada em evidências científicas, com foco em intervenções para mudanças de estilo de vida no sentido de prevenir, tratar ou reverter a progressão de doenças crônicas.
Os seis pilares da medicina do estilo de vida são: alimentação saudável, atividade física, sono equilibrado, controle de tóxicos, saúde mental e relacionamentos.
Sempre acreditei que a chave para uma boa qualidade de vida não está nos remédios, mas sim nos hábitos de vida e na prevenção de doenças.
Muitas doenças crônicas possuem um fator genético como causa, porém esse fator é o menos importante para o surgimento das doenças. Em outras palavras, não é porque seus pais são diabéticos que com certeza você também terá diabetes. Os fatores ambientais e seus hábitos podem mudar esse caminho pois genética não é destino.
Na prática da medicina do estilo de vida, buscamos empoderar o paciente com o conhecimento e com habilidades necessárias para mudanças efetivas que levem a uma boa saúde e a uma boa qualidade de vida.
As mudanças dos hábitos são feitas de forma gradual através de metas, sempre dentro da possibilidade e da rotina de cada paciente. O objetivo é que a transformação vire um novo hábito e seja mantida por muito tempo.
Estilo de vida saudável associado a medicamentos, quando necessários, são a chave para uma vida mais longa e com mais qualidade.
