O que temos de conhecimento científico sobre o Omega 3? Os suplementos dessa substância, que são vendidos nas farmácias, são realmente necessários ou não? O Omega 3 é um tipo de gordura saudável e com poderosa ação anti-inflamatória (como já vimos, a inflamação está por trás da maioria das doenças crônicas) presente em alguns tipos …
A alimentação é capaz de reduzir a pressão arterial?? Existe alguma dieta mais indicada para os hipertensos? Sim!!! A mais indicada é a DASH (de Dietary Approaches to Stop Hypertension). A dieta DASH é uma dieta capaz de reduzir a pressão arterial, e o efeito é atribuído ao maior consumo de frutas, hortaliças, laticínios com …
Como deve ser a alimentação de quem tem pressão alta? Leia mais »
Estudo com aproximadamente 8000 indivíduos com idade acima de 45 anos publicado em 2017 verificou se o comportamento de ficar sentado durante a maior parte do dia estaria associado ou não a maior risco de morte. Conclusões do estudo: -Ficar sentado trabalhando durante boa parte do dia e também ficar a maior parte do tempo …
Mover-se a cada meia hora pode limitar efeitos negativos do estilo de vida sedentário. Leia mais »
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